Что такое workation и сколько людей его практикует
Формат workation прочно вошел в повседневность многих сотрудников после пандемии. Термин, образованный из слов work (работа) и vacation (отпуск), обозначает ситуацию, когда специалист продолжает выполнять свои обязанности удаленно, но меняет привычную обстановку, например переезжает в новое место и параллельно исследует его.
С началом пандемии интерес к workation резко вырос. Этому способствовало широкое распространение удаленных и гибридных форматов занятости, а также развитие цифровой инфраструктуры. Согласно исследованию, проведенному в 2024 году, каждый второй житель Европы планирует в будущем совмещать поездки с работой. Наибольший интерес к этому формату демонстрируют молодые путешественники.
В России такой способ организации труда также набирает популярность. По данным опроса, проведенного сервисом «Туту» совместно с платформой «Нетология», 57% участников уже пробовали работать из других регионов, еще 10% — из-за границы. Большинство предпочитают выезжать на 1–3 недели, однако почти каждый пятый респондент уезжал на месяц и более.
Почему границы между отдыхом и работой стираются
В западных исследованиях формат workation рассматривается как положительный тренд: он способствует снижению стресса, повышению креативности и в целом улучшает самочувствие сотрудников. Однако практика совмещения отдыха и работы не всегда оказывается безболезненной.
С распространением удаленки и переходом компаний на гибкие форматы все больше сотрудников продолжают выполнять рабочие задачи в отпуске. В результате, как отмечает руководитель отдела по работе с клиентами компании Uteam, возникло новое восприятие: сотрудник в отпуске — это просто еще один удаленщик.
По данным исследования HR-холдинга Ventra и сервиса «Купибилет», 52% россиян признаются, что продолжают работать во время отпуска. Каждый третий делает это лишь при экстренных обстоятельствах, но 12% не меняют режим вовсе и работают в привычном графике.
Большая часть (53%) тратит на внеурочные рабочие задачи от 1 до 4 часов, еще четверть (23%) — менее часа. Трудиться более 4 часов в отпуске готов каждый пятый (20%).
При этом более половины опрошенных считают, что такая занятость мешает отдыху. Еще 25% воспринимают ее как вынужденную необходимость. Только каждый пятый не испытывает дискомфорта от вовлеченности в рабочие процессы вне официального графика.
Как работа в отпуске подрывает здоровье
Совмещение отпуска и работы размывает границы между личным временем и профессиональной занятостью, создавая новую норму — режим постоянной доступности. В последние годы для этого явления закрепился термин «цифровой презентеизм». Он обозначает выполнение рабочих задач в нерабочее время и постоянную активность в корпоративных мессенджерах и почте, даже во время отпуска или выходных.
По словам Магомед-Амина Идилова, основателя и гендиректора сервиса ментального здоровья Via MD, такой формат не дает полноценного отдыха. «Когда человек работает в отпуске, он не отдыхает — он просто меняет картинку за спиной», — говорит он. Чтобы мозг начал восстанавливаться, необходимо хотя бы 2–3 дня полной изоляции от рабочих задач, а полноценное снижение стресса и восстановление происходят не раньше, чем через 6–7 дней. Именно на этом этапе падает уровень кортизола — гормона стресса.
Если этого не происходит, растет риск выгорания. Когнитивная эффективность у работающих в отпуске падает почти на 20%, тревожность возрастает, а вероятность эмоционального истощения увеличивается примерно на треть. Причина — хроническое возбуждение симпатической нервной системы и снижение адаптационных ресурсов мозга. Это приводит к раздражительности, ощущению тумана в голове и постоянной усталости.
Как показал опрос института Gallup, сотрудники с эмоциональным выгоранием в 2,6 раза чаще увольняются, берут больше больничных, хуже взаимодействуют с руководством и теряют уверенность в своих силах.
Как научиться разделять отпуск и работу
В некоторых странах, таких как Франция и Германия, действует официальное «право на отключение» — законодательный запрет для работодателя требовать от сотрудника быть на связи в нерабочее время, включая отпуск.
В западных компаниях, особенно в технологическом секторе, все чаще внедряются меры по защите личного времени: от автоматической блокировки доступа к почте до назначения ответственных на период отсутствия сотрудника.
Однако в России подобные практики пока распространены слабо — в культуре по-прежнему преобладает установка на постоянную доступность. Особенно часто это проявляется на рабочих местах в мегаполисах. Тем не менее эксперты советуют заранее спланировать отпуск, чтобы сократить риски срыва отдыха.
- В первую очередь важно завершить срочные задачи до выхода в отпуск и распределить оставшиеся между коллегами. Полезно также составить список дел, которые можно отложить до возвращения.
- Четкие границы — еще один способ сохранить личное время. Специалисты рекомендуют заранее уведомить коллег и клиентов о периоде отсутствия и указать контактное лицо на случай срочных ситуаций.
- Полный отказ от рабочих устройств — важное условие счастливого отдыха: ноутбук и корпоративный телефон лучше оставить дома, чтобы исключить соблазн проверять почту или мессенджеры.
Если вы живете в Москве и не можете полностью отключиться от рабочих задач даже на отдыхе, предлагаем челлендж — провести отпуск или хотя бы выходные без ноутбука и мессенджеров. Вместо привычного фона из писем и задач — прогулки, поездки по Подмосковью и культурные маршруты по столице.
Как интересно провести отпуск в Москве
Устройте тур по выставкам. В Москве их всегда огромное множество. Вот лишь несколько вариантов:
- «Между Парижем и Москвой» в Музее Москвы
- «Разрешите цвести: практики свободы и ограничений» на ВДНХ
- «Георгий Траугот. Живопись, графика» в галерее Île Thélème
- «1775. Триумф Екатерины II. Московский год императрицы» или «Я иду искать!» в музее-заповеднике «Царицыно»
Сходите куда-нибудь с детьми или порадуйте своего внутреннего ребенка походом в парк развлечений, аквапарк:
Любители приключений могут заняться туризмом: от культурно-познавательного до активного:
- Если вы располагаете лишь одним выходным, то можно съездить в однодневное путешествие в ближайшие регионы столицы.
- Для тех, кому хочется прикоснуться к истории, усадьбы недалеко от Москвы — отличный выбор на уик-энд.
- Поклонники природных активностей могут отправиться в поход в Подмосковье, чтобы полюбоваться красотой природы.