Орешник ударил по московским аллергикам. Как пережить сезон цветения

Календарь цветения для аллергиков 2026 

Весенняя аллергия постепенно меняется — сезон длится дольше, симптомы обостряются. Это связывают в первую очередь с глобальным потеплением и загрязнением воздуха. В 2026 году главной особенностью сезона аллергии эксперты называют раннее наступление весны — цветение началось еще в середине марта, и, как ожидается, концентрация пыльцы в ближайшее время будет только расти. 

В Москве тем временем уже зацвели орешник и ольха. В целом календарь цветения растений, которые могут вызвать аллергическую реакцию, выглядит так: 

• с середины марта и в апреле — ольха, орешник, лещина, верба;
• в апреле и мае — ива, береза, дуб, клен;
• в мае и июне — хвойные деревья, тополь;
• в июне и июле — липа, овсяница, мятлик; 
• в августе и сентября — сорные травы (полынь, амброзия, лебеда).

По прогнозам синоптиков, весна в столице будет теплее нормы, поэтому в середине апреля ждут старта цветения березы. Пик весенней аллергии обычно приходится на конец апреля – май, когда уровень пыльцы достигает максимума и проявляются самые сильные симптомы. На концентрацию аллергенов в воздухе влияет сразу несколько факторов — ветер, температура воздуха, облачность и осадки. Отслеживать активность пыления растений можно на специальной карте, сайте «Аллерготопа» или на отдельной странице в «Яндекс Погоде».

Как отличить симптомы аллергии от простуды

Заболевание, вызванное аллергической реакцией на пыльцу растений, называется поллиноз. В списке симптомов:

• зуд и заложенность носа, частые приступы чихания, насморк (аллергический ринит);
• покраснение глаз, слезотечение;
• сухость и першение в горле, в отдельных случаях — сухой кашель и затрудненное дыхание; 
• слабость, утомляемость, сонливость. 

Из-за схожих симптомов поллиноз часто путают с простудой. Отличий несколько:

• при аллергии на пыльцу нет температуры, а насморк и першение в горле проявляются ежегодно в один и тот же сезон;
• при ОРВИ выделения из носа густые, при аллергическом рините — прозрачные и водянистые; 
• ОРВИ проходит за несколько дней, в то время как симптомы аллергии могут сохраняться до нескольких недель (в зависимости от концентрации пыльцы и терапии). 

К сожалению, аллергия может появиться в любом возрасте, даже если ранее человек не замечал у себя никаких реакций. Причиной может стать стресс, перенесенные заболевания (в том числе инфекционные) или же переезд в регион, где растут другие растения. В любом случае при диагностике заболевания в будущем готовиться к весне стоит заранее. Важно обсудить схему лечения с врачом за 14 дней до предполагаемого начала сезона аллергии. 

Юлия Извекова
врач аллерголог-иммунолог 

Как облегчить симптомы сезонной аллергии 

При первых симптомах поллиноза необходимо обратиться к врачу: аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, и назначит лекарственные препараты. Чаще всего это антигистаминные, которые снимают зуд и отек, а также назальные спреи на основе гормональных действующих веществ. Также существует аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ): пациенту по определенной схеме вводят аллерген, организм к нему привыкает, и раздражитель перестает казаться ему чужеродным. 

В повседневной жизни для облегчения симптомов аллергии нужно минимизировать контакт с аллергенами: 

• по возможности ограничить пребывание на улице в сухую и ветреную погоду (либо выходить на улицу в маске), а после прогулок — мыть обувь, принимать душ (промывать нос, глаза и горло) и стирать одежду;
• дома установить специальные противоаллергенные сетки на окна и очистители воздуха с НЕРА-фильтрами, которые задерживают аллергены, бактерии и вирусы;
• проветривать квартиру только после дождя или ранним утром в безветренную погоду; 
• лучше отказаться от фитопрепаратов, травяных чаев и косметических средств, содержащих натуральные растительные компоненты.

Перекрестная аллергия

Врачи напоминают, что необходимо обращать внимание и на питание — при сезонной аллергии могут возникать перекрестные реакции. То есть иммунная система реагирует не только на основной аллерген, но и на другие вещества со схожей белковой структурой. 

• Так, при аллергии на пыльцу березы у пациента может проявиться реакция на яблоко, абрикос, персик, черешню, вишню, клубнику, сливу, киви, лесной орех, арахис, сою, морковь, петрушку, сельдерей, помидоры, картофель. 
• При аллергии на полынь перекрестная реакция возникает на тмин, семечки подсолнечника, кориандр, стручковый перец, картофель, укроп. 
• При аллергии на злаковые иммунная система также реагирует на зерновые, бобовые, кукурузу, хлебобулочные изделия, макароны, помидоры. 

В активную фазу цветения этих растений от «перекрестных» продуктов рекомендуют отказаться (или как минимум не злоупотреблять ими). 

Фото обложки: Angelika Warmuth / TASS