Священный месяц Рамадан: как мусульмане держат пост и какие еще ограничения соблюдают

Рамадан 2026: когда начало и конец поста

Девятый месяц в мусульманском лунном календаре носит название Рамадан. Он считается священным — в этот период верующие держат строгий пост, уделяют еще больше времени молитвам и благочестивым поступкам (например, благотворительности). Кроме того, Рамадан — один из пяти столпов ислама, то есть основных предписаний, обязательных для выполнения. 

Мусульманский календарь зависит от фаз Луны, поэтому начало священного месяца каждый год приходится на разные дни. В одних странах (ОАЭ, Египет, Судан и другие) даты устанавливают на государственном уровне, в других — основываясь на вычислениях астрономов или свидетельствах богословов. В России в 2026 году Рамадан начнется с заходом солнца 18 февраля. Первый день поста придется на 19 февраля, последний — на 19 марта.  

Священный месяц Рамадан: в чем суть 

Рамадан для мусульман — время духовного обновления и установления более тесной связи с Аллахом. Для этого верующие соблюдают ряд правил и запретов, стремятся побороть соблазны и желания, чтобы стать более справедливыми и милосердными. Считается, что первые 10 дней священного месяца приносят мусульманам милость и благодать Аллаха, вторые — прощение и избавление от грехов, а третьи — «спасение от адского огня». Преднамеренное нарушение поста — тяжелый грех. 

Рамадан — это в первую очередь очищение души, очищение себя от всего греховного. От ошибок, которые накопились в течение года. И в этом отношении пост способен поменять нас в лучшую сторону, если мы изначально будем стремиться к этому сами через покаяние и молитвы. Как гласит священный Коран, Всевышний не меняет нашего положения, пока мы сами не начнем меняться. 

муфтий Рушан Аббясов
председатель Духовного управления мусульман Московской области 

Мусульмане верят, что первые стихи Корана были ниспосланы пророку Мухаммеду именно в месяц Рамадан, когда он находился в духовном уединении в пещере Хира в окрестностях Мекки. Это произошло в Ночь могущества (Ночь аль-Кадр, или Ляйлятуль-кадр), которая празднуется в последнюю декаду Рамадана. Этот месяц называют священным еще и потому, что в это время, согласно хадисам, открываются врата рая и закрываются врата ада. 

Как мусульмане держат пост 

Пост в Рамадан называют одним из самых строгих среди всех религий: само арабское слово «саум» (то есть пост) в переводе означает «полное воздержание». На священный месяц мусульмане полностью отказываются от еды и питья от рассвета и до заката. Чистить зубы разрешается только в том случае, если вода не попадает в рот. Дозволяется также глотать слюну и сдавать кровь. 

К ограничениям мусульмане готовятся заранее: примерно за неделю до начала Рамадана начинают сокращать порции и чаще пить воду. С самим постом в исламе тесно связаны два понятия: 

• сухур — первый прием пищи, который совершают строго перед рассветом, в темное время суток; 
• ифтар — второй прием пищи, который совершают уже вечером, с наступлением темноты. 

Всем, кто держит пост, рекомендуют разговляться (начинать вечернюю трапезу) финиками и водой, как это делал пророк Мухаммед. Чтобы снизить стресс для организма, стоит питаться сбалансированно — выбирать здоровую пищу с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, а также добавлять в рацион овощи, крупы, фрукты и полезные масла. Врачи советуют ночью пить больше воды и не злоупотреблять соленым, жареным и острым. Также стоит исключить из рациона продукты, которые вызывают жажду. Это, например, консервы, рыба, соленые орехи и т.д. 

Пост обязателен для всех мусульман, которые достигли половозрелого возраста (примерно 15 лет). Его соблюдают даже звезды спорта, оставаясь при этом в хорошей форме. Но есть исключения. От соблюдения ограничений освобождаются:

• беременные и кормящие женщины; 
• верующие, которые находятся в длительном путешествии (путником в исламе считается человек, который удалился от места своего проживания на 90 км); 
• верующие с хроническими заболеваниями и пожилые люди, которые не могут отказываться от пищи по состоянию здоровья (в таком случае они должны вносить пожертвование за каждый пропущенный день поста). 

Иногда пост осознанно прерывают и профессиональные спортсмены. Например, нападающий «Ливерпуля» Мохамед Салах взял паузу накануне решающего матча Лиги чемпионов в 2018 году. Но обычно звезды футбола стараются соблюдать ограничения, что, впрочем, не мешает им добиваться успеха на поле. Так, в 2022-м в Рамадан француз Карим Бензема, играя за мадридский «Реал», за восемь матчей забил в общей сложности 10 голов, а в апреле 2023-го вывел свою команду в финал Кубка Испании, оформив хет-трик в ворота «Барселоны». 

Что можно и нельзя в Рамадан

В дневное время в Рамадан нельзя вступать в интимную связь (целоваться разрешается), курить, злословить, предаваться развлечениям и устраивать шумные торжества. Это помогает укрепить мусульман в самодисциплине, смирении и точном исполнении заветов Аллаха. 

В священный месяц верующие посвящают себя духовной жизни: помимо пяти обязательных молитв, совершается также дополнительный намаз (таравих), обязательный как для мужчин, так и для женщин. Кроме того, в Рамадан мусульмане чаще обращаются к Корану, стремятся совершать больше добрых дел, помогать нуждающимся и раздавать милостыню. В частности, в конце месяца каждый должен выплатить закят-уль-фитр. Это милостыня разговения, которую обычно вносят накануне праздника Ураза-байрам и направляют в региональные благотворительные фонды. Совет муфтиев Духовного управления мусульман сообщил, что в 2026 году закят-уль-фитр составляет: 

• 250 рублей для малоимущих (минимальная обязательная к выплате сумма);
• 800 рублей для мусульман со средним достатком (рекомендуемая сумма); 
• от 1,3 тыс. рублей для состоятельных мусульман (рекомендуемая сумма).

Какого числа Ураза-Байрам 2026

После окончания священного месяца Рамадана отмечается Ураза-байрам — один из самых главных мусульманских праздников. В 2026 году его встретят 20 марта. По арабски он звучит как «Ид аль-Фитр», что буквально означает «праздник прекращения поста». В Башкирии, Татарстане, Кабардино-Балкарии, Дагестане и ряде других регионов России Ураза-байрам официально объявлен выходным днем.

Накануне Ураза-байрама мусульмане убираются в доме и готовят традиционные блюда. В сам праздник снимаются все ограничения, которые действовали на протяжении Рамадана. Верующие встают до рассвета, совершают омовение и отправляются в мечеть на праздничную молитву. Вечером собираются семьями на застолья. Друг друга приветствуют фразой «Ид мубарак!», что означает «Желаю тебе благословенного праздника!».

Фото обложки: Rehan Khan / EPA / TASS