Скроллинг, шопинг и просмотр фильмов: на что интернет-пользователи могут потратить 50 лет своей жизни

Что произошло

Жители Гонконга более зависимы от интернета, чем граждане других стран, — за всю жизнь они проведут в Сети 44 года. Об этом говорится в исследовании компании NordVPN.

• По его результатам, большую часть времени жители Гонконга смотрят шоу, видеоролики и обновляют ленту в соцсетях. 
• Их также признали самыми доверчивыми пользователями в мире: 60% гонконгцев делятся в Сети конфиденциальными данными, 58% готовы указать дату рождения, 50% — имя и фамилию, 37% — полный адрес. Четверть горожан могут написать в соцсетях свой статус отношений, а также опубликовать семейные фото (22,5%).
• На втором месте антирейтинга расположились жители Бразилии — в среднем, по подсчетам исследователей, они проведут в Сети 41 год. Следом за ними идут граждане Мексики (39 лет), Южной Кореи и Тайваня (34 и 33 года соответственно). 
• Меньше всего от интернета зависимы японцы — за всю жизнь они тратят на него 11 лет.
• Также исследователи выяснили, что просмотр фильмов и сериалов больше всего увлекает жителей Бразилии, онлайн-шопинг — гонконгцев. Мексиканцы проводят время в соцсетях и слушают музыку. Больше всего короткие видеоролики смотрят в Южной Корее. Поиском информации в основном заняты жители США и Литвы.

Детали

• В рамках исследования ученые проанализировали поведение нескольких тысяч респондентов от 18 до 74 лет.
• Показатель количества времени, проведенного в Сети, специалисты рассчитывали, взяв за основу среднюю продолжительность жизни в каждой стране.
• При этом каждая онлайн-активность измерялась отдельно. Это значит, что если человек одновременно слушал музыку и просматривал ленту в соцсетях, то оба этих занятия разграничивались, несмотря на то, что они происходили в одно и то же время.

В России

• Опрос, проведенный Superjob, показал, что 42% россиян считают, что у них есть интернет-зависимость.
• Так, 11% опрошенных однозначно уверены, что имеют подобное пристрастие, еще 31% «скорее, уверены» в этом. 58% респондентов отрицают наличие зависимости от интернета, но однозначно — только 24%.
• При этом женщины чаще мужчин признавались, что они не могут отложить в сторону гаджеты, — 43% против 40% соответственно. Реже остальных интернет-зависимости оказались подвержены респонденты старше 45 лет (32%).
• 54% россиян признались, что никогда сознательно  не отказываются от использования интернета. Только 21% ежедневно устраивает себе «цифровой детокс», то есть выходит на некоторое время из Сети. Каждый десятый россиянин старается отдыхать от гаджетов раз в неделю, еще 10% — раз в месяц, 4% — несколько раз в год. 
• В общей сложности россияне проводят за компьютерами, смартфонами и планшетами по 6 часов в день. За время пандемии этот показатель у многих увеличился. Больше всего времени за экранами гаджетов проводят жители Центрального федерального округа (по 7 часов в сутки), молодежь 18–24 лет (по 8 часов), люди с высшим образованием (по 7 часов), руководители (по 8 часов).

Что говорит наука

Ученые сравнивают зависимость от смартфонов и интернета с никотиновой. Она проявляется в желании подключиться к Сети и проводить в ней как можно больше времени, при этом утрачивая социальные навыки.

• Исследователи из Лондонской школы экономики и политических наук пришли к выводу, что 89% взаимодействий пользователей с телефоном вызваны не объективными причинами (например, уведомлениями о новых сообщениях), а с «автоматическим побуждением воспользоваться гаджетом».
• По словам профессора Саади Лахлу, для многих пользователей постоянная проверка смартфона стала необходимостью.
• Также исследования показывают, что подобная зависимость негативно отражается на психологическом состоянии пользователей. Например, подростки, оставшись без телефона, испытывают сильное беспокойство и стресс.
• Специалисты дают несколько советов, которые помогут справиться с интернет-зависимостью. 

Первое — необходимо отключать уведомления о новых сообщениях, новых опубликованных статусах . Второе — нужно контролировать время, которое вы проводите в социальных сетях. Третий совет — не заходить в социальные сети перед тем, как вы ложитесь спать. Это нарушает сон и связано в большой степени не с социальными сетями, а с использованием экрана. Кроме того, не стоит отвечать и комментировать все, что опубликовано.

Лоран Карила французский психиатр и специалист по лечению зависимостей

• Для преодоления подобной зависимости также можно использовать приложения. Например, сервис Stay Free собирает статистику об использовании гаджета и показывает пользователю, сколько часов он провел в интернете. За уменьшение времени использования устройства приложение выдает поощрительные баллы, которые открывают новые функции сервиса. 

Фото обложки: Roman Pilipey / EPA / TASS