Детали
Психологические факторы ускоряют процесс старения организма сильнее, чем курение.
Что говорит наука
Одиночество увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца, инсульта и смерти от рака.
Тенденция
В 2021 году более 30% людей по всему миру чувствовали себя одинокими.
Но при этом
Несчастливые отношения также могут стать причиной преждевременного старения.
Детали
Психологические факторы могут ускорять старение организма сильнее, чем курение и даже некоторые болезни. К такому выводу пришла группа ученых из США и Китая.
- Биологический возраст, основанный на старении функций организма под влиянием генетики, образа жизни и других факторов, не всегда совпадает с хронологическим возрастом.
- Исследователи построили «часы старения» на основе данных почти 5 тыс. китайцев, включая 16 биомаркеров крови, уровни холестерина и глюкозы, давление, индекс массы тела, показатели функции легких и пол участников.
- Затем команда сравнила хронологический возраст людей, предсказанный моделью, с их фактическим возрастом. Результаты показали разницу в среднем почти на 5 лет и 8 месяцев.
- После этого ученые применили модель к данным 2617 взрослых китайцев с заболеваниями, связанными со старением. Было предсказано, что те, у кого в анамнезе были инсульт и заболевания печени и легких, будут «старше», чем здоровые участники того же возраста и пола, проживающие в том же регионе.
- Болезни увеличили биологический возраст не более чем на 18 месяцев. Курение добавило 15 месяцев, а люди, чувствующие себя одинокими и несчастными, оказались «старше» на 19 месяцев. При этом брак снизил биологический возраст примерно на 7 месяцев.
Что говорит наука
Ученые и ранее предполагали, что психологические факторы могут влиять на продолжительность жизни и здоровье.
- Нидерландские биологи обнаружили, что эпизоды депрессии заметно уменьшают длину теломер — концевых участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений, из-за чего клетки быстрее старели.
- Ученые из университета Оттавы выяснили, что последствия депрессии сохраняются десятки лет. Специалисты наблюдали за здоровьем примерно 3 тыс. канадцев в течение 50 лет. Они заметили, что молодежь, страдавшая от депрессии в возрасте 25 лет, прожила на 4–18 лет меньше, чем остальные добровольцы. Отмечается, что результаты не связаны с тем, что депрессивное состояние заставляет людей больше пить, курить и питаться нездоровой пищей. Даже когда исследователи «удалили» эти факторы из набора данных, связь между депрессией и повышенными шансами умереть в раннем возрасте по-прежнему сохранялась.
- Ученые из финского национального института здравоохранения и социального обеспечения подсчитали, что стресс также влияет на продолжительность жизни. Так, находящиеся под влиянием стресса мужчины живут в среднем на 2,8 года меньше, женщины — на 2,3 года.
- Ученые из США выяснили, что одиночество и социальная изоляция на треть повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ 23 исследований, в которых приняли участие 180 тыс. добровольцев, показал, что низкий уровень социального взаимодействия увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца на 29%, а инсульта — на 32%.
- Исследования также показывают, что у одиноких на 15% выше смертность от онкологических заболеваний.
- В старости одинокие люди чаще страдают от деменции, считают британские ученые. У убежденных холостяков риск развития деменции после 65 лет на 42% выше, чем у тех, кто был женат или имел постоянного партнера в течение нескольких лет.
Тенденция
По оценкам ООН, каждый четвертый человек так или иначе столкнется с психологическими проблемами.
- Депрессия по масштабам распространения — третья в мире болезнь. К 2030 году она может возглавить список и стать главной причиной для больничного.
- Чувство одиночества также возникает у людей все чаще. Этому способствовала в том числе пандемия коронавируса.
- В 2021 году одинокими себя чувствовали около 33% взрослых по всему миру.
- Чаще всего в этом признавались жители Бразилии (50%), Турции (46%), Индии (43%) и Саудовской Аравии (43%). Реже всего — граждане Нидерландов (15%), Японии (16%), Польши (23%) и России (25%).
Но при этом
Ученые и ранее заявляли, что стабильные романтические отношения добавляют примерно 1,5 года жизни. Исследователи из Новой Зеландии пришли к выводу, что за календарный год люди, отказавшиеся от одиночества, стареют только на 0,95 года.
- При этом специалисты подчеркивают, что речь идет только о счастливых отношениях. Те, кто живет в несчастливом браке, особенно со случаями физического насилия, стареют быстрее нормы — на 1,2 года за календарный год.
- Отмечается, что в подобных отношениях риску преждевременного старения больше подвергается жертва, чем обидчик.
Фото обложки: Freepik