Мир в огнеДеталиБиомеханика

Одинокие и несчастные люди стареют быстрее, чем курильщики, уверены ученые. Как депрессия меняет биологический возраст

Психологические факторы повышают риск различных различных заболеваний и ранней смерти.

Длительные токсичные отношения также могут стать причиной преждевременного старения.

Детали

Психологические факторы ускоряют процесс старения организма сильнее, чем курение.

Что говорит наука

Одиночество увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца, инсульта и смерти от рака.

Тенденция

В 2021 году более 30% людей по всему миру чувствовали себя одинокими.

Но при этом

Несчастливые отношения также могут стать причиной преждевременного старения.

Детали

Психологические факторы могут ускорять старение организма сильнее, чем курение и даже некоторые болезни. К такому выводу пришла группа ученых из США и Китая.

  • Биологический возраст, основанный на старении функций организма под влиянием генетики, образа жизни и других факторов, не всегда совпадает с хронологическим возрастом. 
  • Исследователи построили «часы старения» на основе данных почти 5 тыс. китайцев, включая 16 биомаркеров крови, уровни холестерина и глюкозы, давление, индекс массы тела, показатели функции легких и пол участников.
  • Затем команда сравнила хронологический возраст людей, предсказанный моделью, с их фактическим возрастом. Результаты показали разницу в среднем почти на 5 лет и 8 месяцев.
  • После этого ученые применили модель к данным 2617 взрослых китайцев с заболеваниями, связанными со старением. Было предсказано, что те, у кого в анамнезе были инсульт и заболевания печени и легких, будут «старше», чем здоровые участники того же возраста и пола, проживающие в том же регионе.
  • Болезни увеличили биологический возраст не более чем на 18 месяцев. Курение добавило 15 месяцев, а люди, чувствующие себя одинокими и несчастными, оказались «старше» на 19 месяцев. При этом брак снизил биологический возраст примерно на 7 месяцев.

Что говорит наука

Ученые и ранее предполагали, что психологические факторы могут влиять на продолжительность жизни и здоровье.

  • Нидерландские биологи обнаружили, что эпизоды депрессии заметно уменьшают длину теломер — концевых участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений, из-за чего клетки быстрее старели.
  • Ученые из университета Оттавы выяснили, что последствия депрессии сохраняются десятки лет. Специалисты наблюдали за здоровьем примерно 3 тыс. канадцев в течение 50 лет. Они заметили, что молодежь, страдавшая от депрессии в возрасте 25 лет, прожила на 4–18 лет меньше, чем остальные добровольцы. Отмечается, что результаты не связаны с тем, что депрессивное состояние заставляет людей больше пить, курить и питаться нездоровой пищей. Даже когда исследователи «удалили» эти факторы из набора данных, связь между депрессией и повышенными шансами умереть в раннем возрасте по-прежнему сохранялась.
  • Ученые из финского национального института здравоохранения и социального обеспечения подсчитали, что стресс также влияет на продолжительность жизни. Так, находящиеся под влиянием стресса мужчины живут в среднем на 2,8 года меньше, женщины — на 2,3 года.
  • Ученые из США выяснили, что одиночество и социальная изоляция на треть повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ 23 исследований, в которых приняли участие 180 тыс. добровольцев, показал, что низкий уровень социального взаимодействия увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца на 29%, а инсульта — на 32%.
  • Исследования также показывают, что у одиноких на 15% выше смертность от онкологических заболеваний.
  • В старости одинокие люди чаще страдают от деменции, считают британские ученые. У убежденных холостяков риск развития деменции после 65 лет на 42% выше, чем у тех, кто был женат или имел постоянного партнера в течение нескольких лет.

Тенденция

По оценкам ООН, каждый четвертый человек так или иначе столкнется с психологическими проблемами.

  • Депрессия по масштабам распространения — третья в мире болезнь. К 2030 году она может возглавить список и стать главной причиной для больничного.
  • Чувство одиночества также возникает у людей все чаще. Этому способствовала в том числе пандемия коронавируса.
  • В 2021 году одинокими себя чувствовали около 33% взрослых по всему миру.
  • Чаще всего в этом признавались жители Бразилии (50%), Турции (46%), Индии (43%) и Саудовской Аравии (43%). Реже всего — граждане Нидерландов (15%), Японии (16%), Польши (23%) и России (25%).

Но при этом

Ученые и ранее заявляли, что стабильные романтические отношения добавляют примерно 1,5 года жизни. Исследователи из Новой Зеландии пришли к выводу, что за календарный год люди, отказавшиеся от одиночества, стареют только на 0,95 года.

  • При этом специалисты подчеркивают, что речь идет только о счастливых отношениях. Те, кто живет в несчастливом браке, особенно со случаями физического насилия, стареют быстрее нормы — на 1,2 года за календарный год.
  • Отмечается, что в подобных отношениях риску преждевременного старения больше подвергается жертва, чем обидчик.

Фото обложки: Freepik

Копировать ссылкуСкопировано