Работа по ночам может вызывать «усыхание» вещества головного мозга

Систематическая работа в ночные смены или по скользящему графику может быть причиной уменьшения объема вещества головного мозга. Причем это обратимый процесс: в течение двух с половиной лет после изменения графика работы на более благоприятный «усыхание» мозга прекращается. К такому выводу пришел коллектив ученых из Великобритании под руководством Томаса Велтона, проанализировав данные UK Biobank.

Работа по сменному графику (в том числе ночью) вызывает процессы снижения объема в левом миндалевидном теле (амигдала) и правом зрительном бугре (таламусе) головного мозга, показал анализ статистики, сделанной на выборке в более чем 14 тыс. британцев (из которых свыше 2 тыс. человек работали по сменному графику или ночью). Биобанк предоставил долговременные данные, в том числе МРТ головного мозга респондентов в возрасте от 40 до 70 лет, сделанные в 2000-х и 2010-х годах.

Кроме того, удалось установить, что люди, работающие в нестандартное время, чаще страдают от нарушений сна, расстройств пищевого поведения, стрессов — это, вероятно, вызвано нарушениями циркадных ритмов и графика сна, отмечается в исследовании.

Отдельно отмечается, что замеченные закономерности — снижение объема определенных участков головного мозга при сменном или ночном графике работы — обратимы: в течение 2,4 лет после прекращения работы в таком режиме деградация прекращалась.

«Наблюдение врача и профилактические меры, в том числе коррекция рабочего графика, могут свести к минимуму снижение объема головного мозга среди людей со сменным рабочим графиком», — резюмируют исследователи.