Короткий дневной сон может быть полезен для мозга – ученые

Кратковременный сон днем может защитить здоровье мозга по мере старения, полагают исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета Республики в Уругвае.

• Специалисты обнаружили связь между дневным сном и объемом мозга, что может свидетельствовать о том, что регулярный сон днем обеспечивает некоторую защиту от нейродегенерации.
• Ученые исследовали данные пациентов 40-69 лет из Биобанка Великобритании. Оказалось, что мозг тех, кто часто спал днем, в среднем на 15,8 кубических см больше объема мозга людей, кто не имеет такой привычки и предрасположенности.
• Возможно, короткий дневной сон позволит сохранить объем мозга, это может сыграть роль в профилактике деменции, полагают специалисты. Предыдущие исследования показали, что оптимальная продолжительность дневного сна – до 30 минут.