Более 5500 шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории от пинты сидра — исследование

Замеры провели создатели мобильного приложения WeWard — программа фиксирует число шагов пользователя и вознаграждает его. Разработчики проанализировали, сколько потребуется шагов, чтобы сжечь калории от порции одного из девяти напитков.

• Так, пинта сидра (0,57 литра) содержит 240 калорий. Чтобы сжечь их, понадобится сделать 5670 шагов — это займет 51 минуту. 250 мл вина содержат 225 калорий. Для избавления от них потребуется 5575 шагов и 49 минут времени. Замыкает тройку пинта пива Guinness, которая содержит 210 калорий. Они сгорят, если сделать 5480 шагов. На это уйдет около 46 минут.
• На девятом месте шот Jack Daniels: в нем всего 60 калорий, которые сгорят за 12 минут ходьбы (через 1680 шагов).
• По данным прессы, общей рекомендацией считается минимум 10 тыс. шагов в день для поддержания здоровья. Создатели приложения предупредили, что в день похода в бар лучше сделать дополнительные шаги.
• Американские медики советуют мужчинам не выпивать более 14 стандартных порций спиртного в неделю, а женщинам — не более семи.