Белый шум, АСМР и бинауральный ритм: что это такое и как необычные звуки помогают справиться с тревогой и бессонницей

Что происходит

На стриминговых платформах уже год продолжается бум на аудио с различными вариациями так называемого «белого шума», то есть звуками шипения, гудения, дождя, океанских волн или потрескивания костра. Об этом сообщает The Guardian.

• Любители белого шума уверяют, что им проще сосредоточиться, когда они слушают звуки дождя или помехи на умеренной громкости. Подобные треки часто имеют продолжительность около двух минут и собирают миллионы прослушиваний.
• Например, Clean White Noise — Loopable With No Fade от White Noise Baby Sleep длительностью 1,5 минуты набрал уже более 837 млн прослушиваний на Spotify. Это принесло создателям примерно $2,5 млн роялти. На подобные аудиозаписи уже обратили внимание звукозаписывающие компании и технологические фирмы. 
• Однако некоторые музыканты считают, что подобные аудиозаписи не представляют никакой культурной ценности и отнимают у них хлеб. В ответ на подобную критику Spotify заявил, что компания не осуждает слушателей за треки, которые они выбирают.

Детали

• The Guardian отмечает, что авторы треков с белым шумом зачастую неизвестны. Расследование OneZero показало, что во многих случаях указанные имена — псевдонимы, а на самом деле композиции выкладывают крупные компании.
• Также организация выяснила, что анонимные издатели зарабатывают на Spotify $1 млн в год, загружая шумы вентиляторов и другие подобные звуки на сервис.
• Однако некоторые создатели подобного аудио все же известны. Так, сооснователь Lullify Music Group Патрик Зайда открыто говорит о своей причастности к индустрии.
• По его словам, не стоит воспринимать творчество с белым шумом как низкокачественное — Зайда утверждает, что каждый трек микшируется и сводится «точно так же, как если бы мы попытались записать пластинку для «Грэмми».

Контекст

• По словам специалистов, белый шум — это своего рода имитация тишины. В нем равномерно смешано множество сигналов, и в результате сознанию человека не под силу вытащить из этой «каши» хоть что-нибудь осмысленное. Это помогает ему расслабиться.
• В связи с таким влиянием на организм человека медики нередко прописывают пациентам, страдающим от бессонницы, слушать белый шум. Подобная методика активно применяется в случаях, когда проблемы со сном испытывает гиперактивный ребенок.
• При этом медики отмечают, что некоторым людям не подходит этот способ расслабления — в случае, если фоновые шумы вызывают у них раздражение.

Тенденция

В мире набирают популярность и другие необычные звуки.

• Так, бинауральный ритм — это слуховая иллюзия, возникающая, когда в оба уха одновременно поступают сигналы с двумя разными частотами. В результате мозг помимо этих реальных разночастотных сигналов «слышит» еще один, иллюзорный. Например, если через наушники в одно ухо подать тон с частотой 100 Гц, а в другое — 120 Гц, то человек услышит новый звук с частотой 20 Гц. Различные исследования показали, что прослушивание бинаурального ритма положительно влияет на качество сна, настроение, мотивацию и работоспособность. Также некоторые нейропсихологи утверждают, что у бинаурального аудио есть потенциал для снятия острых приступов беспокойства.
• АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — это приятное покалывание, которое люди чувствуют в ответ на звуковые стимулы, например шепот, жевание, скрежет или постукивания. Зачастую это ощущение сопровождается чувством эйфории и расслаблением. В последние годы в интернете поклонников АСМР становится все больше. Сейчас на YouTube насчитывается не менее 500 тыс. каналов и столько же блогеров, которые создают подобный контент. В результате АСМР начали заниматься звезды и крупные промышленные корпорации, которые делают подобные ролики частью своих рекламных кампаний.