Московские новости
  • Лента
  • Колумнисты
  • Мир в огне
  • Москва
  • Капитал
  • Правила игры
  • Киберпанк
  • Культурный код
  • Кино
  • Telegram
  • Дзен
  • VK
  • Контакты
  • Лента
  • Мир в огне
  • Москва
  • Капитал
  • Правила игры
  • Киберпанк
  • Культурный код
  • Кино

© Сетевое издание «Московские новости»

Свидетельство о регистрации СМИ сетевого издания «Московские новости» выдано федеральной сл ужбой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 30.10.2014 года номер ЭЛ № ФС 77 — 59721.

Редакция «Московские новости»18+

  • Лента
  • Колумнисты
  • Мир в огне
  • Москва
  • Капитал
  • Правила игры
  • Киберпанк
  • Культурный код
  • Кино

Мы используем файлы cookie, чтобы все работало нормально. Мы верим, что даже в эру побеждающего киберпанка есть место для бережного подхода к данным и конфиденциальности пользователей. Подробности — в нашей Политике конфиденциальности.

pr@mn.ru

Мир в огне
17 февраля 2023

Зимой людям нужно больше спать — ученые

Согласно данным немецких исследователей, зимой люди на 30 минут дольше спят в фазе быстрого сна, чем летом. Быстрый сон напрямую связан с циркадными часами, на которые влияет изменение освещения.

  • Согласно наблюдениям, даже жители городов зимой склонны спать дольше в фазе быстрого сна, чем летом.  
  • Во время быстрого сна активность мозга увеличивается, и люди могут видеть сны. Здоровый сон начинается с трех стадий медленного сна, за которыми следует короткий период быстрого сна.
  • Указанное исследование затрагивает пациентов с проблемами сна. Ученые полагают, что у здоровых людей сезонные изменения могут выражаться еще больше.  
  • Обществу необходимо корректировать продолжительность и время сна в зависимости от сезона и приспосабливать к нему рабочие графики, уверены специалисты.
Копировать ссылкуСкопировано