Довольно часто, услышав слово «паркур», спрашивают: «Это когда по стенам прыгают?» На самом деле прыжки со стены на стену далеко не главное в этом виде спорта. Его основная цель — гармония сильного духа и спортивного тела. Достичь ее сложно, но можно. Но только под контролем специалистов — пытаться повторить любые трюки самостоятельно может быть опасно.
Тренировки в детской школе паркура проходят два раза в неделю и длятся полтора часа. Занятие делится на две части: разминку и упражнения в паркур-парке. Разминка представляет собой классический набор упражнений для того, чтобы «разогреться», включая бег и кувырки. Паркур-парк — это набор снарядов, имитирующих поверхности, с которыми трейсер сталкивается в естественной среде. На занятиях в парке детей учат базовым элементам: перепрыгивать через трапеции, взбираться на кубы и спрыгивать с них. В теплое время года занятия проходят на улице — в Москве есть несколько открытых паркур-парков.
Цель занятий — дать общую физическую подготовку и научить базовым элементам паркура, и не только: умения правильно падать и группироваться требует, пожалуй, любой вид спорта. На жесткий экстрим здесь никто не подбивает, наоборот, учат тому, что выполнить определенный элемент можно только будучи готовым к этому и полностью владея своим телом. Собственно, в этом заключается философия паркура — научить понимать себя, свои возможности и выбирать препятствия сообразно уровню подготовки, преодолевать их планомерно и продуманно.
Термины
Паркур — спортивная дисциплина, в которой сочетаются элементы атлетики, гимнастики, скалолазания и боевых искусств. В более широком смысле — искусство движения, перемещения в пространстве и преодоления препятствий в городских условиях. В отличие от других видов спорта паркур отрицает принцип соревновательности. Главная цель — преодолевать препятствия исключительно с помощью собственного тела, а девиз — «Быть сильным, чтобы быть полезным».
Трейсер — человек, который занимается паркуром.
Так называемый натуральный метод, основу паркура, разработал французский морской военный Жорж Эбер (1875–1957) по результатам наблюдений за аборигенами Южной Африки. Позже этот метод практиковал военный пожарный и спасатель Раймонд Бэлль, а его сын — Давид стал одним из идеологов современного паркура и собрал команду «Ямакаси» — первую паркур-команду, которая сделала этот вид спорта популярным.
Фриран — сходная с паркуром дисциплина, основная цель которой не просто преодолевать препятствия, а делать это красиво и зрелищно. Ее основоположник — Себастьян Фукан начинал вместе с Бэллем, однако их пути разошлись из-за разных взглядов на цели и функции паркура как такового. Фриран в отличие от паркура направлен не столько на развитие самого себя, сколько на акробатическую составляющую, что дает трейсерам возможность выступать на сцене или сниматься в кино.
Даниил Спиртус, 23 года, трейсер, инструктор
— На тренировках дети могут больше узнать о возможностях своего организма и познакомиться с целой культурой (потому что паркур — это культура). Мы даем детям основные знания: сначала тянем их, отрабатываем базовые элементы, потом потихоньку переходим к фрирану — перемещению в пространстве с акробатическими элементами. Через какое-то время полностью перейдем к акробатике. На занятиях развиваются все группы мышц, пластика, гибкость, есть возможность потом уйти в более профессиональный спорт.
Мне нравится работать и с детьми, и со взрослыми. Дети отличаются отсутствием страха, в основном они делают все, что им говоришь. Мы растим будущее паркура, людей, которые думают не о том, чтобы разбежаться и сделать сальто, а о том, чтобы тело было сильным и выносливым, о том, чтобы следить за ним.
Ни в коем случае не скажу, что этот спорт лучше других, — в каждом направлении есть своя индивидуальность и своя философия. Что может дать паркур? Убрать страх и придать уверенность. Начинаешь чувствовать каждое свое движение, появляется другое видение. Допустим, в экстремальной ситуации видишь, куда прыгнуть, за что зацепиться.
Узнавая о паркуре, дети начинают прыгать во дворах, делают это зачастую неправильно, а мы объясняем им, что нужна основа, которая дает возможность «прокачать» тело, чтобы оно было сильным. Тогда появляется возможность прыгать сначала с метра, потом с двух, потом с трех. Ты не сможешь прыгнуть с трех метров, если не прыгал с одного.
Считается, что суть паркура в том, чтобы разбежаться и сделать сальто или прыгнуть с крыши на крышу, — это не так. На самом деле это искусство, философия. Я был обычным парнем, учился в школе, потом в институте, моя жизнь укладывалась в стандартную схему. Здесь же другая система развития: понимаешь, что твои возможности намного шире, чем предлагает стандартный подход к жизни. Когда ты делаешь сначала одни, потом другие элементы, начинаешь точно так же мыслить и в жизни: если взял одну высоту, значит, обязательно возьмешь и другую. Твоя жизнь зависит только от тебя. Единственное, чем этот спорт может быть опасен, — это отсутствие границ, потому что все зависит исключительно от вашего тела, а оно не знает границ.
Часто говорят, что это направление беспризорников XXI века, дескать, для тех, у кого нет денег на хорошие кроссовки или скейт. Да, действительно, есть люди и с невысоким доходом, но точно так же приходят и люди со средним достатком, и обеспеченные. Паркур развивает любого человека. Можно говорить об этом часами, но вы этого не поймете, пока сами не займетесь.
Влад Еровиков, 21 год, трейсер, инструктор
— Мне интересно работать с детьми, наверное, потому что у меня мама преподаватель — может, гены. Просто нравится учиться самому и при этом передавать свой опыт.
Взрослых я тоже тренирую, у меня отлажены контакты со всеми, но с детьми работать на самом деле интереснее. Их разум еще ничем не засорен: у них открытое, если можно так сказать, девственное сознание и туда можно заложить какую угодно информацию. У меня были ребята, которые за пять тренировок стали делать абсолютно все, что я говорю: на первой я объяснял минимум, на второй уже чуть больше, а на третьей и четвертой я стал им давать максимум того, на что они были способны на тот момент, — и на пятой все получилось. Конечно, были косяки и по технике, и по физической подготовке, но они понимали, что делают.
Я занимаюсь паркуром очень давно, для меня это уже не просто спорт, а некий путь, который заставил меня изменить всю свою жизнь и видеть ее по-другому, относиться иначе ко всему.
Любой спорт — это самодисциплина, я ее для себя нашел в паркуре. И я считаю, что именно это, а не физическая подготовка или сложнейшие акробатические элементы, и есть основа всех основ. Мне паркур нравится тем, что его можно использовать абсолютно везде. Например, плавание — прекрасный вид спорта, но его навыки можно применить только в море. То, чем занимаюсь я, — это школа движения, она включает элементы, которые со временем позволяют чувствовать свое тело до каждой жилки.
Екатерина Васильева
— Мы занимаемся уже полгода. У сына была идея фикс, это была его мечта. Он сам нашел школу, сам связался с тренерами, потом мы приехали на занятие. Папа очень боялся за него и до сих пор боится, а я не боюсь, я в него верю. Чем заниматься боксом, лучше уметь красиво убежать и увернуться. Для сына пропустить занятия — невозможная вещь, у меня даже теперь есть страшилка: если что-то не сделает, не пойдет на тренировку.
Еще мне нравится, что здесь преподают очень симпатичные молодые ребята. Мы занимались разными видами спорта, и очень часто, особенно в классических секциях, встречались тренеры — крикливые пожилые мужчины, а тут они очень внимательные и относятся к детям с уважением.
Яша Васильев, 12 лет
— Мне нравится, что занятия проходят в очень занятной обстановке, учителя стараются быть на одном уровне с учениками, общаются на «ты», это лучшие учителя, которые у меня когда-либо были. Тренировки безопасные, нас не выталкивают сразу делать сальто, а сначала готовят к этому. Как я решил заняться паркуром? Увидел по телевизору, как делают сальто, и захотел попробовать. Папа долго отказывался (хотя обычно мама отказывается, но в этот раз получилось наоборот), но мы с мамой настояли. Он походил со мной на пару тренировок, но бояться не перестал, и теперь со мной ходит мама. Я очень доволен тем, что пришел, это единственное занятие, которого я жду всю неделю.
Инна и Игорь Портянские
— У нас две девочки, старшая от природы спортивная, младшая занимается карате, поэтому мы привыкли к спорту. Они много слышали о паркуре, и когда мы только упомянули возможность заниматься, сразу бросились нам объяснять, что это такое (они видели ролики в интернете и говорят, что это очень круто). Сегодня у нас пробное занятие. Судя по всему, все делается постепенно, да и детям нравится.
Саша Портянская, 12 лет
— Нам занятие очень понравилось! Наш папа встретился с мамой Яши, нашего друга, она рассказала, что Яша ходит на занятия, и мы тоже захотели попробовать. Я еще занимаюсь танцами, теннисом, мы с сестрой прыгаем на батуте — как любители. Она вообще чемпионка по карате среди юниоров. Нам нравятся экстремальные виды спорта. Сюда, наверное, будем еще ходить.
Елена Ковалева
— Сын сам захотел, сам нашел группу, сам привел меня и сказал: «Я буду здесь». В принципе я сразу согласилась, страхов у меня не было: все-таки он здесь под присмотром и ему все объясняют. И потом, он раньше занимался борьбой, прыгал на батуте. В общем, нам нравится, мы хотим, мы ходим, нам мало. Он еще и друзей агитирует.
Дима Ковалев, 11 лет
— Занимаюсь около месяца, раньше занимался спортом, ходил на тхеквондо, ушу, плавание, а паркур меня заинтересовал после того, как я посмотрел видео в интернете. Научился пока средне, не могу сказать, что многому, но что совсем ничему не научился, тоже не могу сказать. Мне хотелось бы добиться профессиональных успехов в спорте.
Детские школы паркура
Jump Evolution
(926) 698-30-31
Стоимость абонемента на месяц — 3000 руб., первая тренировка — бесплатно
Школа паркура в спортивном центре «На батуте»
(495) 517-66-07
Занятия для детей от шести лет. Стоимость одного занятия — 550 руб.
YourWays
(499) 391-73-16
Занятия для детей от 13 лет. Несколько залов, в каждом свое расписание и цены