Почему тренеры стоят на плоту?
По новым правилам тренеры обязаны находиться на одном общем плоту, тогда как раньше им разрешалось плыть на катерах, если дистанция составляла больше 10 км. Катера сменили исключительно по соображениям безопасности — чтобы, извиняюсь, рядом проплывающих на винт не намотало. Таких случаев, слава богу, не было, но я однажды видел, как винт прошел в 30 см от головы. Смысл присутствия тренеров на дистанции в том, что именно у них находится питательная смесь для «подкормки» своих спортсменов по дистанции. Правда, с развитием технологий питания необходимости в этом все меньше — многие спортсмены имеют возможность брать всю еду с собой, да и тратить силы и время на остановку у плота не хочется.
Что едят на дистанции?
Состав своего питания никто и никогда не говорит даже друзьям, это секрет. Основу этого питания составляют энергетические гели, энергетические и белково-углеводные напитки. Например, Power gel, который стоит примерно 10 долл. У каждого свои рецепты, хотя с каждым годом самодеятельность постепенно уходит. Помню, тренер нашей знаменитой Ларисы Ильченко, олимпийской чемпионки-2008, возил с собой везде электрическую плитку и перед стартом ночами шаманил.
Евгений Безрученко, двукратный чемпион мира (2000, 2001) и Европы (1999), директор московской школы MySwim
Как едят пловцы во время заплыва?
Двумя способами. Во-первых, засовывают себе пакетики в купальник (если присмотритесь, то увидите, что на старте у всех что-то выпирает). Очень часто, кстати, концентрированный напиток наливается в презервативы — это реально самая удобная порционная форма для питания на дистанции. Второй способ — с плота в стаканчике или бутылке. На 5 км спортсмены ничем не подкрепляют силы, там некогда, а вот на «десятке» и 25 км питание необходимо. Лично мне на второй половине 10-километровой дистанции необходимо питаться каждые 20 минут. Бывает и так, что к плоту со своим тренером не подплывешь, затолкают. На этот случай спортсмены кладут в плавки маленькие пакетики концентрированного геля, которые весят примерно по 40 граммов. Но сознательно без еды никто не плывет — представляете, какая должна быть физическая подготовка?
Как плыть в холодной воде?
Для согревания тела в холодной воде (а заодно и для повышения скорости) нам необходимо мазаться. Точный состав этой мази тоже никто не скажет. В основном это смесь вазелина и топленого жира, кто-то тальк добавляет. Сильные спортсмены мажут только определенные группы мышц, с которыми могут возникнуть проблемы. Но если вода от 18 градусов и выше, можно обойтись без смазки — ребята и девочки к этому привычны.
Сталкиваются ли пловцы с обитателями водного мира?
Привыкнуть можно ко всему. В том числе и к тому, что приходится долгое время находиться в открытом море или океане. Были случаи, когда вместе со спортсменами плыли дельфины. Что касается акул, то в моей практике ни разу нападений не было. В Австралии, например, акул достаточно. В 1998 году крупная акула подплыла к группе лидеров на расстояние километра, но затем развернулась и уплыла. В принципе над спортсменами всегда кружат вертолеты, плывут катера сопровождения, если что — отгонят. Из пловцов-мужчин вообще мало кто говорит об этом, а девочки, конечно, покрикивают. Очень много акул в заливе в Сан-Франциско в сентябре-октябре, они за морскими котиками приплывают. Но когда одновременно более тысячи человек прыгают в воду и плывут, они кого угодно распугают.
Как пловцы ориентируются среди десятков соперников?
Для марафонцев важно уметь бороться за свое место, выбирать позицию для атаки. Бывает, приходится толкаться, кулаками работать. Главное, чтобы по очкам не попали. Ну и еще никому не нравится плыть в грязной воде. У меня был случай, когда в Аргентине рука попала в выброшенный кем-то целлофановый пакет. Я лидировал, до финиша всего 25 метров, а в итоге проиграл 15 сотых.