На склон!

Но самостоятельно подобрать необходимое снаряжение и приобрести базовые навыки катания непросто. Поэтому «МН» собрали рекомендации и предостережения, которые помогут вам избежать травм и не допустить типичных ошибок новичков.

Как начинать

Освоить сноуборд, изучая одну лишь теорию, нельзя. Нужно идти на склон и кататься. Лучше всего под наблюдением инструктора. Он укажет на ваши ошибки и объяснит правила безопасности на склоне. Это будет стоить около 2500 руб. за два часа. Можно заниматься в группе. Тогда с каждого человека получается примерно по 1500 рублей.

Просмотреть Горнолыжные трассы Москвы и Подмосковья названия на карте большего размера

Необходимое снаряжение

Необходимый минимум снаряжения составляет всего три пункта: сноуборд, крепления и ботинки. Но начинающие сноубордисты часто падают. Поэтому следует приобрести средства защиты: шлем, наколенники и панцирь на спину.

Лучше купить и специальную одежду: куртку и брюки для катания на сноуборде. Также пригодятся перчатки, маска и термобелье.

Выбор сноуборда

Сноуборд выбирают исходя из ваших габаритов. Чем тяжелее человек, тем более длинная доска ему потребуется. В спортивных магазинах подбирают длину по росту. Доска должна доставать человеку до подбородка. Для начала купите недорогой классический мягкий сноуборд. Самые дешевые модели стоят около 5–6 тыс. руб. Можно выбрать что-то из предыдущей коллекции или найти подержанную доску в хорошем состоянии.

Совместимость снаряжения

Важно помнить, что некоторые сноуборды имеют нестандартную конструкцию и требуют покупки креплений и ботинок той же марки. Поэтому лучше приобретать все базовое снаряжение в одном магазине. Для начинающих существуют наборы, в которые входят сноуборд, крепления и ботинки.

Виды сноубордов

По жесткости сноуборды делятся на мягкие, средние и жесткие. Первые два вида подходят для новичков. Жесткие сноуборды требуют особых навыков, получить которые можно лишь путем долгих и упорных тренировок. Поэтому, если вы не считаете себя опытным райдером, лучше всего приобретать мягкие модели.

Ошибки новичков

Самая распространенная ошибка начинающих — неправильная стойка. Многие катаются с согнутой спиной. Еще одна частая ошибка — чрезмерный перенос веса на заднюю ногу. Сноуборд физиологически противоестественен. Здесь все делается от обратного. Чтобы выполнить любой поворот, необходимо загрузить нос доски. В противном случае сноуборд начинает с огромной скоростью идти вниз, что может привести к падению. Чтобы обойтись без лишних проблем, лучше хотя бы в первый раз обратиться за помощью к профессионалу.

Терминология

Кант — металлический обод сноуборда. Передний кант находится со стороны носков сноубордиста, а задний — со стороны пяток.

Поймать кант — упасть из-за слишком сильного опускания канта, находящегося ниже по склону.Райдер (Rider) — сноубордист или лыжник.

Фрирайд (Freeride) — катание по неподготовленным трассам.

Фристайл (Freestyle) — катание по специальной трассе, подготовленной для прыжков и акробатических трюков.

Пудра — легкий свежий снег.

Грэб (Grab) — захват сноуборда рукой при выполнении высокого прыжка.

Слалом (Slalom) — скоростной спуск, при котором райдер должен огибать специальные флажки.

Хафпайп (Halfpipe) — полукруглая трасса, предназначенная для выполнения различных трюков.

Борд-кросс (Board-cross) — прохождение на скорость специальной трассы несколькими сноубордистами.

Советы инструктора

Советы начинающим сноубордистам дает профессиональный инструктор Алексей Каленов.

• Выбор ботинок

Ботинки служат не один сезон, поэтому лучше сразу купить хорошие. Они делятся по жесткости: жесткие, средние и мягкие. Для начала лучше покупать мягкие ботинки или средней жесткости. Жесткие новичкам брать на стоит. Можно получить травму. Что касается вариантов шнуровки, то тут дело вкуса. Классическая (с обычными шнурками) более надежна. Чем проще механизм, тем дольше он работает.

• Консультируйтесь с инструктором

Обучаясь самостоятельно, лучше на каком-то этапе брать уроки у профессионала. Он посмотрит на ваше катание и что-то подскажет, поможет исправить ошибки. Тогда вы легко сможете продолжить самостоятельно осваивать доску.

• Рассчитывайте свои силы

Не надо носиться на трассах для скоростных спусков, если с трудом стоите на сноуборде. Выбирайте склоны, подходящие для вас.

• Главное — уважение и безопасность

Соблюдайте правила безопасности и поведения на склоне, уважайте других и катайтесь в свое удовольствие.