© Московские новости. Антон Марьинский

В качестве основного снаряда здесь выступает штанга, состоящая из грифа, дисков и замков. Длина грифа мужской штанги — 2,20 метра, а его вес — 20 кг. У женщин гриф чуть короче — 2,01 метра, его вес — 15 кг. Диски разной массы отличаются по цвету. Самый тяжелый диск весит 25 кг и окрашен в красный цвет, самый легкий весит 250 граммов и окрашен в хромовый цвет. Самые тяжелые диски крепятся к штанге первыми, а далее к наружной стороне — по убыванию веса и диаметра. Спортсмены во время соревнований выступают на квадратном помосте размером 4 на 4 м, который должен быть покрыт нескользящим материалом. Высота помоста над уровнем пола должна быть не менее 50 см, но не более 1,5 метра.

Регламент

Спортсмены соревнуются в сумме двух упражнений — рывка и толчка. Каждое них предполагает свой способ поднятия штанги. Во время соревнований судьи постепенно увеличивают тяжесть снаряда. Чтобы поднять («взять») вес штангистам дается по три попытки. Можно пропустить свой подход, и в этом случае попытка переносится на более тяжелый вес. В зачет идут только лучшие результаты в каждом упражнении. Победителем соревнований считается тот, кто поднял максимальный вес по сумме рывка и толчка. Если одинаковый результат показали два спортсмена, сильнейшим объявляется участник, собственный вес которого меньше.

Упражнения

Рывок — способ поднятия штанги, при котором необходимо оторвать снаряд от помоста и поднять его над головой на вытянутых руках одним затяжным, но слитным движением. Атлет, присев, хватает гриф широко расставленными руками. Выпрямляя ноги, он поднимает штангу на уровень груди. Вновь присев на корточки, он оказывается под штангой, которую удерживает на вытянутых вверх руках. Затем он поднимается, продолжая держать штангу на вытянутых руках. Во время рывка спортсмен не имеет права делать дополнительных движений, например, «дожима» (когда руки принимают вытянутое положение не сразу).

Азербайджанская тяжелоатлетка Тарана Аббасова. Олимпиада-2000 в Сиднее

© AFP

Попытка считается выполненной, если как минимум двое из трех судей нажали белую кнопку. Рефери следят за тем, чтобы спортсмен после завершающего движения принял устойчивое положение на прямых ногах и продержал снаряд на вытянутых руках несколько мгновений, после чего опустил его на помост. Спортсмен не имеет права двигаться после того, как сделал последнее движение и зафиксировал штангу над головой. После того, как судьи дают сигнал завершить упражнение, участник обязан опустить снаряд ниже пояса, и только затем разжать руки. Швырять штангу на помост запрещается. Это требование связано в первую очередь с безопасностью.

Хитрости

Участникам соревнований запрещается наносить на бедра жир, масло и даже воду, поскольку при выполнении упражнений штанга может скользить по этим частям тела и давать спортсмену определенное преимущество перед конкурентами. Но мазать руки и плечи магнезий разрешается, чтобы улучшить захват грифа и придать устойчивое положение штанге во время толчка. Все тяжелоатлеты во время выступлений надевают специальный пояс для поддержки спины. По правилам Международной федерации тяжелой атлетики у спортсмена есть не более минуты, чтобы подготовиться к попытке.

Страница из «Рамаяны»: обезьяний бог Хануман поднимает гору

Весовые категории

На Олимпиаде соревнования проводятся в восьми весовых категориях у мужчин и в семи у женщин. Спортсмены не очень высокого роста, упитанные и коренастые, чаще встречаются в легких весовых категориях, в средних весовых категориях обычно выступают спортсмены нормального телосложения (мезоморфного), а в тяжелых среди остальных преобладают спортсмены с долихоморфным типом сложения (обычно они отличаются более высоким ростом и относительной стройностью). Но это средние показатели, обычно представители всех типов телосложения встречаются в каждой из весовых категорий.

В последнее время в тяжелой атлетике наметилось доминирование отдельных стран в зависимости от весовых категорий. В женских категориях большинство наград выигрывают представительницы Китая. В легких весах у мужчин также сильнее других выглядят китайцы, в тяжелых в противостояние штангистов из стран бывшего СССР часто вмешиваются представители Ирана и Германии.

Допинг

Тяжелая атлетика, наряду с велоспортом, долгое время считалась самым «грязным» в плане допинга олимпийским видом. Нередко целые страны оказывались под действием санкций со стороны Международной федерации. Например, Болгария была исключена из всех международных соревнований. Под угрозой дисквалификации одно время находились и спортсмены из России, но до болгарского сценария не дошло. Борьба руководителей IWF за чистоту рядов особого успеха пока не имеет. Только за прошлый год на допинге попалось полтора десятка штангистов и не исключено, что после Олимпиады в Лондоне или непосредственно во время Игр случатся громкие скандалы.

Наверх